Kraków to najbardziej miejski z polskich wyścigów IRONMAN. Woda to Zakrzówek, dawny wapienny kamieniołom wypełniony wodą. Na rowerze kierujesz się ku Bochni, a biegniesz przez Stare Miasto i nadwiślańskie bulwary, by skończyć na Rynku Głównym. Startują osoby indywidualne i trzyosobowe sztafety. Zawody organizuje Sport Evolution, licencjobiorca marki IRONMAN w Polsce.
Termin edycji 2027
Organizator nie ogłosił jeszcze daty, a na stronie IRONMAN przy edycji 2027 widnieje tylko zapowiedź zapisów. Zawody odbyły się w 2025 roku i w niedzielę 2 sierpnia 2026, więc spodziewamy się startu w niedzielę 1 sierpnia 2027. To prognoza na ten sam weekend, a nie potwierdzony termin.
Dystans i limity czasu
Jest jeden dystans: 1,9 km pływania, 90 km roweru i 21,1 km biegu, bez draftingu. Limity w 2026 roku wynosiły 1 h 10 min na pływanie, 5 h 30 min na pływanie z rowerem i 8 h 30 min na całość. Dodatkowy punkt kontroli czasu był na 42. km roweru. Osoby, które do niego nie zdążyły, schodziły z trasy i wracały autobusem technicznym. W sztafecie jedna osoba płynie, druga jedzie, trzecia biegnie, a limity są te same. Na tych zawodach rozdzielane są sloty kwalifikacyjne do mistrzostw świata 70.3.
Pływanie w Zakrzówku
Trasa w Zalewie Zakrzówek przy ul. Wyłom to pojedyncza pętla 1900 m. Startujesz rolling startem, w 2026 roku czwórkami co 5 sekund. Ponieważ akwen nie pomieści wszystkich naraz, organizator układa fale na podstawie deklarowanego przy zapisie czasu pływania. Według IRONMAN woda ma średnio około 23°C, a organizator rekomenduje neopren. Gdy termometr pokaże mniej niż 16°C, musisz płynąć w piance z długimi rękawami. Przy wodzie cieplejszej niż 24,5°C pianki są niedozwolone, więc w upalne lato popłyniesz bez niej.
Trasa rowerowa
Etap kolarski to 90 km na jednym okrążeniu: do Bochni i z powrotem, po trasie wyłączonej z ruchu samochodów. IRONMAN opisuje ją jako mieszankę szybkich płaskich odcinków i pagórków. Organizator każe jechać lewą stroną jezdni. Obowiązuje odstęp co najmniej 12 m od zawodnika przed Tobą, a dozwolone są rowery szosowe i triathlonowe. Punkty odżywcze stały w 2026 roku na 27., 43. i 65. kilometrze. Pamiętaj, że T2 jest w innym miejscu niż T1: zsiadasz z roweru na Placu na Groblach, przy Międzyszkolnym Ośrodku Sportowym Kraków Zachód.
Trasa biegowa
Półmaraton dzielisz na trzy okrążenia, każde mniej więcej 7-kilometrowe, wokół Starego Miasta, wzdłuż Bulwarów Wiślanych i pod Wawelem. Zaraz za strefą, po 200 m, stoi punkt z samą wodą. Kolejne rozstawiono w odstępach około 2 km i oferują wodę, izotonik, colę, banany oraz gąbki. Finisz i miasteczko zawodów mieszczą się na Rynku Głównym.
Biuro, strefy zmian i harmonogram 2026
Biuro i expo działały na Placu Szczepańskim w piątek 31 lipca od 15:00 do 20:00 i w sobotę od 10:00 do 18:00. Odprawy techniczne odbyły się w piątek w strefie mety, o 17:00 po polsku i o 18:00 po angielsku. W sobotę od 12:00 zostawiało się worki biegowe w T2 na Placu na Groblach (do 20:30) i rowery w T1 w Parku Zakrzówek (do 21:30). W sobotę rano odbył się bieg Good Morning Run na 5 km, w południe IRONKIDS, a wieczorem pokaz dronów nad Bulwarami Wiślanymi.
W niedzielę strefa T1 była otwarta od 6:00 do 7:30, bez możliwości wstawienia roweru, a start nastąpił o 8:00. Zwycięzca spodziewany był na mecie około 11:30, ostatnie osoby około 17:40. Ceremonia przydziału miejsc na mistrzostwa świata odbyła się o 18:45 w Auli Collegium Novum UJ.
Wpisowe
Cennika na 2027 rok jeszcze nie ma. W 2026 roku start indywidualny kosztował od 310 EUR w pierwszym progu do 400 EUR w szóstym, przy limicie 2000 miejsc, a wszystkie progi się wyprzedały. Sztafeta płaciła od 350 EUR do 410 EUR za zespół, przy limicie 100 sztafet. Program Flex90 daje dodatkową elastyczność osobom, które zapiszą się w ciągu 90 dni od otwarcia zapisów.
Historia i charakter
W 2026 roku Kacper Stępniak obronił w Krakowie tytuł sprzed roku z czasem 3:36:37, a wśród kobiet wygrała Nikki Bartlett z Wielkiej Brytanii. Według organizatora sobotni pokaz dronów pod Wawelem obejrzało ponad 20 tysięcy osób, a w raporcie medialnym za sezon 2026 Kraków zyskał najwięcej z czterech miast gospodarzy. Meta na Rynku Głównym i bieg przez Stare Miasto oznaczają tłumy kibiców przez cały dzień.
Dla kogo i jak się przygotować
70.3 to dystans na co najmniej drugi, trzeci sezon startów. Plan zwykle trwa od czterech do sześciu miesięcy i opiera się na dłuższych jazdach powyżej 80 km, biegach powyżej 15 km i swobodnym pływaniu 2 km w otwartej wodzie. Przetestuj na treningach jedzenie i picie na rowerze, bo na 90 km musisz zjeść i wypić więcej, niż się wydaje. Pianka jest zalecana, więc pływaj w niej regularnie, zanim staniesz na starcie.
Początek sierpnia w Krakowie bywa upalny, a ostatnią pętlę biegniesz w południe, więc przetrenuj picie i chłodzenie w upale. Na rowerze przyda się też kilka treningów na pagórkach.
Zapisy i informacje
Zapisy prowadzi IRONMAN na stronie ironman.com/races/im703-krakow, a program, informator zawodnika i komunikaty po polsku publikuje organizator na ironmankrakow.pl.
