Triathlon sprint to idealny dystans dla początkujących triathlonistów oraz tych, którzy chcą cieszyć się szybkim, intensywnym wyzwaniem. Składa się z 750 metrów pływania, 20 kilometrów jazdy rowerem i 5 kilometrów biegu.
Triathlon sprint to doskonały wybór dla osób rozpoczynających przygodę z triathlonem. Dystans ten pozwala na poznanie wszystkich trzech dyscyplin bez nadmiernego obciążenia organizmu. To idealny sposób na sprawdzenie swoich możliwości i przygotowanie się do dłuższych dystansów w przyszłości.
Oferujemy profesjonalne plany treningowe dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. Każdy plan zawiera szczegółowe instrukcje treningowe, porady żywieniowe oraz strategie startowe. Nasze plany są opracowane przez doświadczonych trenerów triathlonu i uwzględniają najnowsze metody treningowe.
Poniżej siedem kroków, które prowadzą od pierwszego pomiaru formy do linii startu. Przy 8-12 tygodniach przygotowań i sześciu jednostkach tygodniowo to wystarczy, żeby ukończyć dystans sprint bez chodzenia na odcinku biegowym.
Regularność jest ważniejsza od pojedynczych mocnych treningów. Nasze plany są zbudowane tak, żeby obciążenie rosło stopniowo, z tygodniem odciążającym co trzeci lub czwarty tydzień.
Przydatne dalej: kalendarz zawodów (wybór startu i policzenie tygodni wstecz), opis dystansu sprint oraz pakiet startowy: co realnie trzeba kupić przed pierwszym startem.
Pierwsze kroki w triathlonie. Zbuduj bazę i ukończ zawody z uśmiechem.
Chcesz poprawić wynik? Zwiększamy objętość i intensywność.
Maksymalna wydajność. Plany dla tych, którzy walczą o pudło.
