12-13 września zapraszamy do Strykowa na sportowy weekend. W sobotę odbędą się wydarzenia towarzyszące dla dzieci, w niedzielę 9 edycja Triathlonu Stryków na dystansie 1/8 i 1/4, indywidualnie i w sztafetach.
| Data | |
|---|---|
| Lokalizacja | |
12-13 września zapraszamy do Strykowa na sportowy weekend. W sobotę odbędą się wydarzenia towarzyszące dla dzieci, w niedzielę 9 edycja Triathlonu Stryków na dystansie 1/8 i 1/4, indywidualnie i w sztafetach.
Przypadkowe treningi teraz to prosta droga do kontuzji. Potrzebujesz skondensowanego planu, który skupi się na tym, co najważniejsze, by bezpiecznie dotrzeć do mety.
Wybierz dystans, a potem cel, jaki chcesz osiągnąć na tych zawodach:
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
Startujesz na IRONMAN w Stryków? Zebraliśmy sprzęt, który realnie się przyda przy pływaniu na otwartej wodzie w letnich warunkach.
